Noen ganger – Vannpumper og tilbehør

Pipelyd Nar Jeg Kjorer

mars 21, 2025mars 21, 2025 Arne

Introduksjon: Hvorfor piper bilen din under kjøring?

En vedvarende eller intermitterende pipelyd under kjøring kan være ekstremt frustrerende og i noen tilfeller indikere et underliggende problem med bilen din. Å ignorere slike lyder er sjelden en god idé, da det kan føre til mer alvorlige skader og kostbare reparasjoner på sikt. Denne omfattende guiden tar sikte på å utforske alle de potensielle årsakene til at du hører en pipelyd når du kjører, og gir deg detaljerte forklaringer og mulige løsninger. Vi vil dekke alt fra de vanligste årsakene knyttet til bremsene til mer sjeldne problemer med motor, elektrisk system og andre vitale komponenter. Målet vårt er å gi deg den nødvendige kunnskapen slik at du kan identifisere lyden, vurdere alvorlighetsgraden og ta de riktige skrittene for å løse problemet. Enten du er en erfaren bileier eller ny bak rattet, vil denne artikkelen gi deg verdifull innsikt og praktiske råd for å håndtere en pipende bil.

De vanligste årsakene til pipelyd fra bilen under kjøring

La oss begynne med å se på de mest sannsynlige årsakene til at du hører en pipelyd når du er ute på veien. Disse problemene er relativt vanlige og ofte knyttet til slitasje eller mindre justeringer som må gjøres.

1. Problemer med bremsene: En hyppig kilde til pipelyd

Bremssystemet er en av de vanligste kildene til pipelyder under kjøring. Flere komponenter i bremsene kan forårsake denne typen lyd:

1.1 Slitte bremseklosser: Varselindikatorer

Mange moderne bremseklosser er utstyrt med små metallfliker eller elektroniske sensorer som er designet for å lage en pipelyd når klossene begynner å bli for tynne. Denne lyden er ment som en advarsel til føreren om at det er på tide å bytte bremseklossene. Pipelyden oppstår vanligvis når du ikke trykker på bremsen, og den kan forsvinne eller endre karakter når du bremser. Hvis du ignorerer denne lyden for lenge, kan det føre til skade på bremseskivene, noe som resulterer i dyrere reparasjoner.

1.2 Slitte eller skadde bremseskiver

Selv om bremseskivene er mer robuste enn bremseklossene, kan de også bli slitt, rustne eller deformerte over tid. Riller, ujevnheter eller rust på overflaten av bremseskivene kan føre til en skrapende eller pipende lyd når bremseklossene kommer i kontakt med dem. I noen tilfeller kan denne lyden være mer fremtredende ved lav hastighet eller under lett bremsing. Alvorlig skadde bremseskiver kan også påvirke bremsekraften og sikkerheten, så det er viktig å få dem inspisert og eventuelt byttet ut.

1.3 Fastklemte bremsecalipere

Bremsecaliperne er ansvarlige for å trykke bremseklossene mot bremseskivene når du trykker på bremsepedalen. Hvis en eller flere av caliperne setter seg fast, kan det føre til at bremseklossene konstant gnisser mot skivene, selv når du ikke bremser. Dette kan resultere i en vedvarende pipelyd eller en skrikende lyd, spesielt ved høyere hastigheter. En fastklemt caliper kan også føre til overoppheting av bremsene, redusert bremsekraft og økt slitasje på bremseklossene og -skivene.

1.4 Problemer med bremsebelegg eller monteringsdeler

Noen ganger kan pipelyden skyldes dårlig kvalitet på bremsebeleggene eller feilmonterte deler. Billige eller dårlig tilpassede bremseklosser kan vibrere og lage lyd. Det er også viktig at alle monteringsdetaljer, som fjærer og glidepinner, er i god stand og smurt riktig for å sikre jevn bevegelse og unngå ulyder.

1.5 Håndbremsen som henger på

Hvis håndbremsen ikke løsner helt, kan det føre til en pipende eller skrapende lyd fra bakhjulene, spesielt ved lav hastighet. Dette kan skje hvis kablene er rustne eller har satt seg fast. Sørg for at håndbremsen er helt frigjort før du kjører.

2. Lyder fra hjulene og hjulopphenget

Ulyder som kommer fra hjulene eller hjulopphenget kan også manifestere seg som pipelyder i visse situasjoner.

2.1 Hjulagerproblemer

Slitte eller skadde hjullager kan produsere en rekke lyder, inkludert en hvinende eller pipende lyd som øker i intensitet med hastigheten. Lyden kan også endre seg når du svinger. Et dårlig hjullager kan føre til farlige situasjoner og bør undersøkes umiddelbart.

2.2 Gniing fra dekk eller hjulkapsler

Noen ganger kan en pipelyd skyldes at dekket gnisser mot innerskjermen, spesielt ved fullt rattutslag eller ved kjøring over ujevnheter. Dette kan skje hvis dekkene er for store, hjulene har feil innpress (ET-tall), eller hvis innerskjermen er skadet eller løs. Løse hjulkapsler kan også vibrere og lage en pipende eller klirrende lyd.

2.3 Problemer med foringer eller ledd i hjulopphenget

Slitte eller tørre foringer (gummibiter som demper bevegelse) eller kuleledd i hjulopphenget kan av og til gi en knirkende eller pipende lyd, spesielt når bilen gynger eller kjører over humper. Disse lydene er ofte mer merkbare ved lavere hastigheter.

3. Lyder fra motorrommet

En pipelyd kan også stamme fra selve motoren eller tilknyttede komponenter.

3.1 Slitte eller løse drivremmer (registerreim, multireim)

Drivremmene, som driver blant annet dynamo, servostyringspumpe og klimakompressor, kan begynne å pipe hvis de er slitte, sprukne eller har mistet spenningen. En pipende rem er ofte mest merkbar ved oppstart eller under akselerasjon. Registerreimen er kritisk for motoren, og en pipelyd her kan indikere et alvorlig problem som krever umiddelbar oppmerksomhet.

3.2 Lekkasjer i vakuumslanger

Motoren har flere vakuumslanger som er viktige for ulike funksjoner. En liten lekkasje i en av disse slangene kan noen ganger produsere en høyfrekvent pipelyd. Lyden kan endre seg med motorens turtall.

3.3 Problemer med turboen eller andre luftrelaterte komponenter

For biler med turbo kan en pipelyd indikere et problem med selve turboen, for eksempel en lekkasje i en av slangene eller selve enheten. Andre luftrelaterte komponenter, som resirkuleringsventiler (EGR) eller innsugningssystemet, kan også forårsake ulyder.

4. Lyder fra klimaanlegget og ventilasjonssystemet

Noen ganger kan pipelyden være relatert til bilens klimaanlegg eller ventilasjonssystem.

4.1 Lavt kjølemiddel i klimaanlegget

Et lavt nivå av kjølemiddel i klimaanlegget kan føre til en hvinende eller pipende lyd fra kompressoren. Dette skyldes at kompressoren jobber hardere for å sirkulere det gjenværende kjølemiddelet. Det er viktig å få sjekket og etterfylt kjølemiddelet, da lavt nivå kan skade kompressoren.

4.2 Problemer med viften eller viftermotoren

Viften som sirkulerer luften i kupeen kan av og til lage pipelyder, spesielt hvis det er fremmedlegemer i viftehuset eller hvis motoren begynner å bli slitt. Lyden kan variere med viftehastigheten.

4.3 Blokkerte luftkanaler eller filtre

I sjeldne tilfeller kan en blokkering i en av luftkanalene eller et tett pollenfilter forårsake en pipende lyd når luften presses gjennom. Dette er imidlertid mer sannsynlig å føre til redusert luftstrøm enn en tydelig pipelyd.

5. Andre potensielle kilder til pipelyd

Utover de vanlige mistenkte, finnes det også andre, mindre vanlige årsaker til pipelyder under kjøring.

5.1 Eksosanleggslekkasjer

En lekkasje i eksosanlegget kan produsere en rekke lyder, avhengig av størrelsen og plasseringen av lekkasjen. Noen ganger kan det høres ut som en høyfrekvent piping, spesielt ved visse turtall.

5.2 Elektriske problemer eller varselsystemer

I noen moderne biler kan en pipelyd indikere et problem med det elektriske systemet eller et av bilens mange varselsystemer. Dette kan for eksempel være en lav batterispenning, en feil i et sensorsystem eller en påminnelse om en serviceintervall. Sjekk instrumentpanelet for eventuelle varsellamper som lyser samtidig med lyden.

5.3 Løse gjenstander i kupeen eller bagasjerommet

Det er overraskende hvor mange rare lyder løse gjenstander i bilen kan produsere. En flaske som ruller, verktøy som klirrer eller til og med et løst deksel kan vibrere og lage en pipende lyd under kjøring.

5.4 Servostyringsproblemer

Selv om det er mer vanlig med en hvinende lyd, kan lavt servooljenivå eller en defekt servostyringspumpe i noen tilfeller produsere en pipende lyd, spesielt når du svinger på rattet.

5.5 Drivaksler eller CV-ledd

Slitte CV-ledd (Constant Velocity joints) gir vanligvis en klikkende lyd, spesielt ved svinging. Imidlertid kan alvorlig slitasje under visse forhold også produsere en pipende eller skrapende lyd.

Feilsøking: Hvordan identifisere kilden til pipelyden?

For å kunne løse problemet med pipelyden, er det viktig å prøve å identifisere hvor lyden kommer fra og når den oppstår. Her er noen spørsmål du kan stille deg selv og observasjoner du kan gjøre:

Når hører du pipelyden? Oppstår den konstant under kjøring, bare ved visse hastigheter, ved akselerasjon, ved bremsing, eller ved svinging?
Hvor kommer lyden fra? Virker den å komme fra foran, bak, fra en av sidene, eller fra under bilen? Prøv å lokalisere lyden så nøyaktig som mulig.
Hvordan vil du beskrive lyden? Er det en høyfrekvent piping, en lavfrekvent hvinende lyd, en skrapende lyd, eller noe annet?
Endrer lyden seg under visse forhold? Blir den sterkere eller svakere når du bremser, svinger, akselererer eller kjører over ujevnheter?
Har det nylig blitt utført noe vedlikehold eller reparasjoner på bilen? Noen ganger kan en lyd oppstå i etterkant av en reparasjon hvis noe ikke er montert riktig.
Lyser noen varsellamper på instrumentpanelet? En pipelyd kombinert med en varsellampe kan gi en viktig indikasjon på hva som er galt.
Har du lagt merke til noen andre symptomer? For eksempel redusert bremsekraft, vibrasjoner, ujevn kjøring eller lukt?

Ved å svare på disse spørsmålene kan du begynne å snevre inn de mulige årsakene til pipelyden.

Hva du bør gjøre når du hører en pipelyd under kjøring

Reaksjonen din på en pipelyd vil avhenge av lydens karakter og når den oppstår. Her er noen generelle retningslinjer:

Vurder alvorlighetsgraden: Hvis lyden er høy, vedvarende og ledsages av andre symptomer som redusert bremsekraft eller ujevn styring, bør du stoppe bilen på et trygt sted så snart som mulig og tilkalle veihjelp.
Prøv å identifisere lyden: Bruk spørsmålene i forrige seksjon for å prøve å finne ut mer om lyden.
Ikke ignorer lyden: Selv om lyden virker svak eller intermitterende, kan den indikere et underliggende problem som kan forverres over tid.
Sjekk instrumentpanelet:

Tette Ror Mudin

februar 25, 2021februar 25, 2021 Arne

Tette Rør i Mjøndalen: En Omfattende Veiledning for Huseiere og Bedrifter

Tette rør er et frustrerende og ofte kostbart problem som rammer mange boliger og kommersielle eiendommer i Mjøndalen. Enten det dreier seg om en tett vask på badet, et tregt sluk i dusjen, eller et alvorlig tilstoppet hovedavløp, er det viktig å forstå årsakene, symptomene og de effektive løsningene for å håndtere situasjonen raskt og effektivt. Denne omfattende guiden er designet for å gi deg all den informasjonen du trenger for å takle tette rør i Mjøndalen, fra enkle gjør-det-selv-metoder til når det er nødvendig å tilkalle profesjonell hjelp.

Forstå Problemet: Hva Forårsaker Tette Rør i Mjøndalen?

Flere faktorer kan bidra til at rør tetter seg. I Mjøndalen, som i mange andre områder, er det visse vanlige synderne som ofte fører til problemer med avløpssystemet. Å identifisere den potensielle årsaken er det første skrittet mot en effektiv løsning.

Vanlige Årsaker til Tette Rør i Husholdninger i Mjøndalen

I hjemmet er det spesielt noen områder som er mer utsatt for tilstopping enn andre:

Kjøkkenet: Fett, Matrester og Såpeavleiringer

Kjøkkenvasken er en hyppig åsted for tette rør. Fett fra matlaging, selv i små mengder over tid, kan stivne i rørene og fange opp andre partikler. Matrester som skylles ned i vasken, spesielt kaffegrut, ris, pasta og grønnsaksrester, bidrar også betydelig til tilstoppinger. I tillegg kan oppvasksåpe i kombinasjon med fett og matrester danne seige avleiringer som gradvis innsnevrer rørets diameter.

Badet: Hår, Såpe og Hygieneartikler

På badet er hår en av de største bidragsyterne til tette sluk i dusjen og vasken. Lange hårstrå vikler seg lett rundt andre partikler og danner klumper som blokkerer vannstrømmen. Såperester, spesielt fra faste såper, kan reagere med mineraler i vannet og danne en hard, såpelignende substans som fester seg til rørveggene. I tillegg havner ofte hygieneartikler som bomullspinner, Q-tips, tannpirkere og engangskluter i toalettet eller vasken, og disse er designet for å absorbere vann og utvide seg, noe som lett fører til blokkeringer.

Toalettet: Toalettpapir og Fremmedlegemer

Toalettet er primært designet for å håndtere toalettpapir og avføring. Selv om toalettpapir er ment å løses opp i vann, kan store mengder eller tykt papir forårsake problemer, spesielt i eldre rørsystemer. Imidlertid er det innføringen av fremmedlegemer som ofte fører til de mest alvorlige tilstoppingene. Dette kan inkludere alt fra leker og mobiltelefoner til våtservietter (som ofte ikke er biologisk nedbrytbare) og bleier.

Andre Faktorer i Husholdningen

I tillegg til de vanlige synderne i kjøkken og bad, kan også andre faktorer spille inn. Dette kan inkludere opphopning av mineraler fra hardt vann over tid, som gradvis innsnevrer rørene. Feil installasjon av rør eller skader på rørsystemet, som for eksempel rotinntrengning i eldre avløpsrør som går gjennom bakken, kan også føre til tilstoppinger.

Tette Rør i Kommersielle Eiendommer i Mjøndalen: Unike Utfordringer

Kommersielle eiendommer i Mjøndalen, som restauranter, butikker og kontorbygg, kan oppleve lignende problemer som husholdninger, men ofte i større skala og med noen unike utfordringer.

Restauranter og Matserveringssteder

For restauranter er håndtering av store mengder fett, olje og matrester en konstant utfordring. Selv med installerte fettutskillere, kan noe fett slippe gjennom og bygge seg opp i avløpssystemet over tid. Hyppig bruk av oppvaskmaskiner og intensiv matlaging øker også risikoen for tilstoppinger.

Butikker og Kjøpesentre

I butikker og kjøpesentre kan tette rør skyldes alt fra feilaktig håndtering av avfall fra ansatte og kunder til problemer med sanitæranleggene i fellesområdene. Tilstoppinger i offentlige toaletter kan raskt bli et stort problem som påvirker kundetilfredsheten og omdømmet.

Kontorbygg og Andre Virksomheter

Selv i kontorbygg kan tette rør forekomme, ofte på grunn av overbelastning av toaletter eller feilaktig bruk av vasker. Kaffegrut fra pauserom og papirrester kan også bidra til problemer i avløpssystemet.

Tegn og Symptomer på Tette Rør: Når Bør Du Være Bekymret?

Å være oppmerksom på tidlige tegn på tette rør kan hjelpe deg med å håndtere problemet før det eskalerer og forårsaker mer alvorlige skader eller ulemper.

Vanlige Indikasjoner på Tilstopping i Rørene

Her er noen av de vanligste tegnene du bør være oppmerksom på:

Langsom Drenering

Dette er ofte det første og mest åpenbare tegnet på en begynnende tilstopping. Hvis vannet bruker unormalt lang tid på å renne ned i vasken, dusjen eller toalettet, kan det indikere en innsnevring i røret på grunn av opphopning av materiale.

Gurgling eller Boblende Lyder fra Avløpet

Disse lydene oppstår når luft som er fanget i røret på grunn av en delvis blokkering, presses opp gjennom vannet. Gurgling kan høres fra forskjellige avløp i huset, ikke bare det som er direkte berørt.

Ubehagelig Lukt fra Sluk eller Avløp

Opphopning av matrester, fett, hår og annet organisk materiale i rørene kan føre til dannelse av bakterier og gasser som gir en vond lukt. Hvis du merker en konstant eller periodisk dårlig lukt som kommer fra slukene, kan det være et tegn på en tilstopping som trenger oppmerksomhet.

Vann som Stiger i Dusjen eller Vasken

Hvis vannet ikke renner ned i det hele tatt og begynner å stige i dusjkaret eller vasken når du bruker dem, er det et klart tegn på en alvorlig tilstopping som må håndteres umiddelbart.

Vannsøl Rundt Toalettets Base

Dette kan indikere en tilstopping i toalettets avløpsrør som forårsaker at vannet presses ut ved basen. Det kan også skyldes en dårlig tetning, men en tilstopping er en vanlig årsak.

Uvanlige Endringer i Vannstanden i Toalettet

Hvis vannstanden i toalettskålen er unormalt høy eller lav, eller hvis toalettet fylles sakte etter spyling, kan det være et tegn på en delvis blokkering i avløpet.

Flere Tette Avløp Samtidig

Hvis du opplever at flere avløp i huset tetter seg samtidig, kan det indikere et problem med hovedavløpsrøret. Dette er en mer alvorlig situasjon som krever rask handling.

Gjør-Det-Selv Løsninger for Tette Rør: En Trinn-for-Trinn Guide

For mindre alvorlige tilstoppinger kan du prøve noen enkle gjør-det-selv-metoder før du kontakter en rørlegger. Her er noen vanlige teknikker du kan bruke:

1. Bruk av Plunger (Sugekopp)

En plunger er et av de mest grunnleggende og effektive verktøyene for å løsne mindre tilstoppinger i vasker, toaletter og dusjer. Det finnes to hovedtyper: kopp-plunger for vasker og dusjer, og flens-plunger med en foldbar flens nederst for toaletter.

Slik bruker du en plunger effektivt:

Sørg for at det er nok vann i vasken, dusjen eller toalettet til å dekke koppen på plungeren. Hvis det ikke er nok vann, tilsett litt.
Plasser koppen over avløpsåpningen slik at den danner en tett forsegling. For vasker med overløp, sørg for å tette dette hullet med en fuktig klut for å skape et vakuum.
Beveg plungeren kraftig opp og ned flere ganger uten å løfte koppen fra overflaten. Gjenta dette i 15-20 sekunder.
Løft plungeren raskt. Hvis vannet begynner å renne, gjenta prosessen noen ganger til tilstoppingen er borte.
Skyll med varmt vann for å fjerne eventuelle rester.

2. Bruk av Varmt Vann

For tilstoppinger forårsaket av fett eller såpeavleiringer, kan varmt vann noen ganger være tilstrekkelig til å løse opp blokkeringen.

Slik bruker du varmt vann:

Kok opp en kjele med vann.
Hell det varme (ikke kokende, da det kan skade visse typer rør, spesielt PVC) vannet sakte ned i avløpet.
Gjenta dette noen ganger. For bedre effekt kan du kombinere dette med bruk av en plunger etterpå.

3. Bruk av Natron og Eddik

Denne naturlige metoden kan hjelpe med å løsne opp mindre tilstoppinger og fjerne dårlig lukt fra avløpet.

Slik bruker du natron og eddik:

Hell omtrent 1 kopp med natron (bikarbonat) ned i avløpet.
Hell deretter 1 kopp med hvit eddik sakte over natronen.
La blandingen bruse i omtrent 30 minutter.
Skyll med varmt vann. Gjenta om nødvendig.

4. Bruk av Avløpsrensere (Med Forsiktighet)

Kjemiske avløpsrensere er tilgjengelige i de fleste dagligvarebutikker og kan være effektive mot visse typer tilstoppinger, spesielt de som er forårsaket av hår og fett. Imidlertid er det viktig å bruke disse produktene med stor forsiktighet, da de kan være etsende og skadelige for både rør og miljøet.

Viktige forholdsregler ved bruk av kjemiske avløpsrensere:

Les og følg alltid produsentens instruksjoner nøye.
Bruk verneutstyr som hansker og vernebriller for å unngå kontakt med huden og øynene.
Sørg for god ventilasjon i rommet.
Bland aldri forskjellige typer avløpsrensere, da dette kan skape farlige kjemiske reaksjoner.
Unngå hyppig bruk av kjemiske avløpsrensere, da de kan skade rørene over tid, spesielt eldre rør.
Hvis den første behandlingen ikke virker, bør du vurdere å kontakte en rørlegger i stedet for å bruke mer av produktet.

5. Bruk av Rørsnål (Slange)

En rørsnål, også kjent som en avløpsorm, er et fleksibelt verktøy som kan føres ned i avløpet for å bryte opp eller fjerne tilstoppinger som sitter lenger nede i røret. Du kan kjøpe enkle rørsnåler for hjemmebruk i de fleste jernvarehandler.

Line Bad

februar 26, 2020februar 26, 2020 Arne

Når «Bad» Ikke Bare Er «Bad» – En Dypdykk i Nyanser

Innledning: Mer Enn Bare En Følelse

Ordet «bad» kan virke enkelt, men det bærer med seg en hel verden av betydninger. Det kan beskrive en dårlig dag, en negativ opplevelse, eller til og med en kompleks følelse. I denne artikkelen skal vi utforske de ulike nyansene av «bad», og hvordan dette ordet påvirker oss i hverdagen. Vi skal se på både de små, irriterende «bad»-øyeblikkene og de større, mer betydningsfulle utfordringene.

Vi skal også se på hvordan vi kan håndtere disse «bad»-øyeblikkene og hvordan vi kan finne styrke i møte med motgang. Er det alltid negativt å ha en «bad» dag? Kanskje ikke. Noen ganger kan det være en katalysator for endring og personlig vekst.

De Små «Bad»-Øyeblikkene: Hverdagens Utfordringer

Vi kjenner alle til de små, irriterende «bad»-øyeblikkene. Det kan være å søle kaffe på den hvite skjorten, å miste bussen, eller å få en dårlig karakter på en prøve. Disse øyeblikkene kan virke ubetydelige, men de kan likevel påvirke humøret vårt. Det er viktig å huske at disse øyeblikkene er en del av livet, og at de ikke definerer oss. Vi kan lære å håndtere dem med humor og et positivt perspektiv.

Håndteringstips:

Ta et dypt åndedrag og tell til ti.

Finn noe positivt i situasjonen, selv om det er vanskelig.

Snakk med noen om hvordan du har det.

Husk at dette øyeblikket vil passere.

De Store «Bad»-Øyeblikkene: Når Livet Utfordrer Oss

Noen ganger møter vi større utfordringer som virkelig tester oss. Det kan være å miste jobben, å gå gjennom et samlivsbrudd, eller å miste en kjær person. Disse øyeblikkene kan være overveldende, og det er viktig å tillate seg selv å føle alle følelsene som kommer med dem. Det er også viktig å søke støtte fra venner, familie eller profesjonelle.

Viktigheten av Støtte:

Ikke vær redd for å be om hjelp.

Snakk åpent om dine følelser.

Søk profesjonell hjelp hvis du trenger det.

Husk at du ikke er alene.

«Bad» Som Katalysator for Endring

Selv om «bad» ofte har en negativ konnotasjon, kan det også være en katalysator for endring. Når vi opplever motgang, blir vi tvunget til å reflektere over livene våre og vurdere hva som er viktig for oss. Dette kan føre til personlig vekst og utvikling. Noen ganger må vi gå gjennom «bad» for å finne vår sanne styrke og potensial.

Personlig Vekst:

Lær av dine feil og utfordringer.

Bruk motgang som en mulighet for vekst.

Finn din indre styrke.

Sett deg nye mål og utfordre deg selv.

Konklusjon: Å Akseptere Nyansene av «Bad»

Ordet «bad» er mer enn bare en negativ betegnelse. Det representerer et bredt spekter av opplevelser og følelser. Ved å akseptere nyansene av «bad», kan vi lære å håndtere motgang og finne styrke i utfordrende situasjoner. Husk at det er ok å ha en «bad» dag, og at disse øyeblikkene kan føre til personlig vekst og utvikling. Vi må lære at det er en del av det å være menneske.

Husk: Alle har «bad» dager. Det er hvordan du håndterer dem som definerer deg.